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野菜入りコンソメスープ
野菜、海藻、キノコのコンソメスープ。
1サービングあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.58g | 炭水化物: 3.94g | たんぱく質: 1.58g
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おからパウダーお好み焼き
おからパウダーで作ったお好み焼き。
1サービングあたり - カロリー: 394kcal | 脂質: 27.65g | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g
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紅茶おから蒸しパン
おから蒸しパン 紅茶味。
1サービングあたり - カロリー: 308kcal | 脂質: 21.77g | 炭水化物: 48.11g | たんぱく質: 18.53g
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スープカレー
油不使用。
1サービングあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 12.44g | 炭水化物: 35.31g | たんぱく質: 11.27g
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豆腐ヌードルスープ
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
1サービングあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 9.67g | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 18.88g
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アヒージョ
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
1サービングあたり - カロリー: 313kcal | 脂質: 26.87g | 炭水化物: 2.55g | たんぱく質: 15.16g
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みそ沼
たんぱく質を多く含む心地よい一品。
1サービングあたり - カロリー: 258kcal | 脂質: 5.35g | 炭水化物: 21.22g | たんぱく質: 32.40g
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ササミハンバーグ
ヘルシーハンバーグ。
1サービングあたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 7.02g | 炭水化物: 6.85g | たんぱく質: 13.58g
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味噌汁
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
1サービングあたり - カロリー: 13kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 1.77g | たんぱく質: 1.37g
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バナナケーキ
誰とでもシェアできる、柔らかくて素晴らしく美味しいケーキ。
1サービングあたり - カロリー: 319kcal | 脂質: 11.95g | 炭水化物: 49.75g | たんぱく質: 4.61g
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バスクチーズケーキ
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
1サービングあたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 13.60g | 炭水化物: 11.44g | たんぱく質: 5.58g
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グラノーラ
おいしい朝食やおやつ。
1サービングあたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 9.45g | 炭水化物: 16.08g | たんぱく質: 4.15g
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燃焼スープ
病院の減量でも使われている脂肪燃焼効果のあるスープ。野菜の旨みのみでコンソメは使ってません。
1サービングあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 0.55g | 炭水化物: 18.37g | たんぱく質: 3.94g
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オートミールスコーン
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
1サービングあたり - カロリー: 311kcal | 脂質: 12.61g | 炭水化物: 50.88g | たんぱく質: 20.59g
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