silverwing163
2017年 07月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
75.6 kg
これまでの減量分: 8 kg

現在の体重
67.6 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重
56 kg
残り: 11.6 kg

silverwing163の体重の記録


フォロー中

tamomi55
 
blackwhitechi
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down
Minminp
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
yms1010
最後の計量: 週に2.8 kg増量中 Up

silverwing163の料理帳

カロリー: 394kcal | 脂質: 27.65g | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g
おからパウダーお好み焼き
おからパウダーで作ったお好み焼き。
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