silverwing163のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 18: 312 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.74g
 
23.87g
 
42.06g
13*  299
水 17: - - 2078* -
火 16: - - 1962* -
月 15: - - 1880* -
日 14: - - 1837* -
土 13: - - 2028* -
金 12: - - 1978* -
木 11: - - 1856* -
水 10: 334 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
25.44g
 
37.64g
1967*  1633
火 9: - - 1827* -
月 8: 601 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
39.52g
 
66.11g
2021*  1420
日 7: - - 1709* -
土 6: 425 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
26.44g
 
60.44g
1859*  1434
金 5: 491 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
34.34g
 
69.53g
1901*  1410
木 4: - - 1667* -
水 3: - - 1936* -
火 2: - - 1903* -
月 1: - - 1979* -
2024年 03月
日 31: - - 1798* -
土 30: 7 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
0.28g
 
1.51g
2126*  2119
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