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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
入浴 (お風呂)
368
フラフープ
514
テコンドー
220
洗濯
243
歩く(ふつう) - 時速5km
588
漕艇する
147
テレビで見る
441
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
514
クロストレーナー
147
カラオケ
368
カヤック乗り
514
CX
147
歩く(ゆっくり) - 時速3km
368
歩く(早足) - 時速6.5km
514
漕ぐ
147
半身浴 (半身浴)
220
ボートやカヌー
514
バレエ
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