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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 12 カロリー 15 分 37 カロリー
10 分 24 カロリー 30 分 74 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
歩く(ゆっくり) - 時速3km
243
歩く(ふつう) - 時速5km
514
漕ぐ
147
読む
368
芝刈
514
踏み台昇降
220
サウナ
441
サーキットトレーニング
514
P90X
147
歌う
220
掃除
514
水泳(ふつう)
147
仕事 (立ち仕事)
441
バスケットボール
588
スクワット
147
通勤
220
釣り
735
運動マシン(速い)
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