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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 92 カロリー 15 分 276 カロリー
10 分 184 カロリー 30 分 551 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
66
睡眠
220
真空掃除
992
走る - 時速13km
147
岩盤浴 (温泉)
294
ホットヨガ
514
ムエタイ (Muay Thai)
169
ショッピング
220
サーフィン
514
Power Jump
147
マッサージ
441
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
514
クロストレーナー
220
ライドバイク
220
バイト
882
スキー(クロスカントリー)
220
ヨガ
441
トランポリン競技
588
サッカー
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