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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 6 カロリー 15 分 18 カロリー
10 分 12 カロリー 30 分 37 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
テレビで見る
294
ダンス(低速ステップ)
514
カーディオ (Cardio)
147
カラオケ
368
カヤック乗り
514
Body Pump
147
読む
368
芝刈
514
踏み台昇降
147
半身浴 (半身浴)
368
ベースボール (Baseball)
514
バレエ
147
マッサージ
441
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
514
クロストレーナー
184
家事
294
ボーリング
588
ハンドボール (Handball)
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