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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
220
ヨガ
441
トランポリン競技
588
サッカー
147
マッサージ
441
ツリークライミング
588
ケトルベル (Kettlebell)
220
ライドバイク
441
ネットボール (Netball)
588
ジャンピングジャック
220
皿洗い
220
洗車
882
自転車(超高速) - 時速28km
147
読む
441
自転車(ゆっくり) - 時速18km
1176
走る - 時速16km
147
ゴルフ(カート)
441
サーキットトレーニング
514
Kangoo
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