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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
楽器の演奏
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
588
全身振動
147
仕事 (立ち仕事)
368
バドミントン
514
スノーボード
220
サウナ
441
サーキットトレーニング
514
P90X
147
読む
368
芝刈
514
踏み台昇降
147
半身浴 (半身浴)
220
ボートやカヌー
588
ハンドボール (Handball)
147
岩盤浴 (温泉)
441
ポールダンス
588
ボディービル
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