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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 14 カロリー 15 分 42 カロリー
10 分 28 カロリー 30 分 85 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
浴びる
279
歩く(運動) - 時速5.5km
735
縄跳び (なわとび)
147
読む
368
芝刈
514
踏み台昇降
147
ゴルフ(カート)
294
ゴルフ(歩き)
514
Insanity
147
テレビで見る
294
ダンス(低速ステップ)
514
カーディオ (Cardio)
220
ライドバイク
441
ネットボール (Netball)
588
スカッシュまたはハンドボール
220
洗濯
294
水泳(ゆっくり)
588
自転車(ふつう) - 時速21km
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