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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
歌う
294
庭仕事(ガーデニング)
514
柔道
220
皿洗い
294
水泳(ゆっくり)
588
自転車(ふつう) - 時速21km
147
セックス
220
セーリング
588
アイスホッケー
147
料理
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
588
全身振動
110
デスクワーク
294
ダーツ
514
エアロビクス
220
ヨガ
441
トランポリン競技
588
サッカー
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