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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 98 カロリー 15 分 294 カロリー
10 分 196 カロリー 30 分 588 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 18 カロリー 15 分 55 カロリー
10 分 37 カロリー 30 分 110 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
立つ
294
自転車(のんびり) - 時速16km以下
992
走る - 時速13km
220
ヨガ
441
ネットボール (Netball)
588
ジャンピングジャック
74
休憩
368
バドミントン
588
スピニング (Spinning)
184
ストレッチ(ヨガ)
220
セーリング
588
アイスホッケー
147
読む
368
芝刈
514
踏み台昇降
147
授乳
294
乗馬
588
등산
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