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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 12 カロリー 15 分 37 カロリー
10 分 24 カロリー 30 分 74 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 15 カロリー 15 分 46 カロリー
10 分 31 カロリー 30 分 92 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
103
座る
441
ラジオ体操
588
ラクロス
147
楽器の演奏
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
588
全身振動
147
半身浴 (半身浴)
294
ボーリング
882
ボクシング
110
デスクワーク
368
ダンス(スクエアダンス)
588
エンデュランススポーツ
147
通勤
441
運動マシン(低速)
588
運動マシン(ふつう)
147
マッサージ
441
ツリークライミング
588
ケトルベル (Kettlebell)
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