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軽い 適度 激しい 全て

自転車（超高速） - 時速28km
自転車（超高速） - 時速28km
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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クリケット
クリケット
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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ゴルフ（歩き）
ゴルフ（歩き）
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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運動マシン（速い）
運動マシン（速い）
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
浴びる
279
歩く（運動） - 時速5.5km
735
縄跳び (なわとび)
220
アイロン
220
Wii Fit
514
Body Attack
147
カラオケ
441
ウエイトトレーニング（ふつう）
514
Body Pump
147
通勤
441
運動マシン（低速）
735
運動マシン（速い）
103
座る
441
ラジオ体操
588
ラクロス
147
歌う
220
掃除
514
水泳（ふつう）
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