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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 9 カロリー 15 分 26 カロリー
10 分 17 カロリー 30 分 51 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 15 カロリー 15 分 46 カロリー
10 分 31 カロリー 30 分 92 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
岩盤浴 (温泉)
294
ホットヨガ
588
マウンテンバイク (Mountai...
147
浴びる
368
歩く(早足) - 時速6.5km
735
縄跳び (なわとび)
220
スクーター
441
スキー(水上)
514
T25
147
カラオケ
441
ウエイトトレーニング(ふつう)
514
Body Pump
184
家事
441
ポールダンス
588
ボディービル
74
休憩
368
バドミントン
588
スピニング (Spinning)
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