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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 6 カロリー 15 分 18 カロリー
10 分 12 カロリー 30 分 37 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
入浴 (お風呂)
228
ピラティス
514
テコンドー
184
ストレッチ(ヨガ)
368
スケート- 時速16km
514
XCO
103
座る
441
ラジオ体操
588
ラクロス
220
ヨガ
441
ネットボール (Netball)
588
ジャンピングジャック
220
スクーター
441
スキューバダイビング
514
VTT
147
通勤
220
釣り
514
階段昇降
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