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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 21 カロリー 15 分 64 カロリー
10 分 43 カロリー 30 分 129 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 9 カロリー 15 分 28 カロリー
10 分 18 カロリー 30 分 55 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
184
ストレッチ(ヨガ)
368
スケート- 時速16km
514
XCO
147
楽器の演奏
257
健康体操(軽め、家庭内運動など)
588
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
147
マッサージ
441
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
514
キックボクシング (Kickbox...
66
睡眠
368
狩猟
735
自転車(速い) - 時速24km
220
サウナ
441
サーキットトレーニング
514
P90X
220
洗濯
368
歩く(早足) - 時速6.5km
514
空手道
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