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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
220
ウォーキング
294
アクアバイク
514
Body Combat
147
仕事 (立ち仕事)
220
バイト
588
スキー(ダウンヒル)
169
ショッピング
368
シャベルで掘る
514
Power Jump
220
ヨガ
441
トランポリン競技
588
ケトルベル (Kettlebell)
147
歩く(ゆっくり) - 時速3km
368
描く
514
水泳(ふつう)
220
サウナ
441
サーキットトレーニング
514
P90X
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