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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 92 カロリー 15 分 276 カロリー
10 分 184 カロリー 30 分 551 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
セックス
368
ソフトボール
588
エアロバイク (ばいく)
66
睡眠
220
真空掃除
992
走る - 時速13km
220
ウォーキング
294
アクアバイク
514
Body Combat
110
デスクワーク
220
セーリング
514
Zumba
184
ストレッチ(ヨガ)
368
スケート- 時速16km
514
VTT
147
楽器の演奏
294
卓球
514
剣道
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