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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
220
サウナ
441
サーキットトレーニング
514
Kangoo
147
仕事 (立ち仕事)
441
バスケットボール
588
スクワット
220
皿洗い
220
洗車
882
自転車(超高速) - 時速28km
110
デスクワーク
294
ダーツ
514
エアロビクス
147
テレビで見る
368
ダンス(スクエアダンス)
588
エリプティカルマシン
220
ウォーキング
441
ウエイトトレーニング(ふつう)
514
Body Pump
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