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自転車（ふつう） - 時速21km
燃焼したエネルギーの推定
(70 kgの人)
5 分
49 カロリー
15 分
147 カロリー
10 分
98 カロリー
30 分
294 カロリー
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自転車（のんびり） - 時速16km以下
燃焼したエネルギーの推定
(70 kgの人)
5 分
24 カロリー
15 分
74 カロリー
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49 カロリー
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運転
燃焼したエネルギーの推定
(70 kgの人)
5 分
10 カロリー
15 分
29 カロリー
10 分
20 カロリー
30 分
59 カロリー
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シャベルで掘る
燃焼したエネルギーの推定
(70 kgの人)
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15 分
92 カロリー
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61 カロリー
30 分
184 カロリー
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運動の種類別による燃焼したエネルギー
((70 kgの人) )
強度-軽い
強度-適度
強度-激しい
Cal/時間
Cal/時間
Cal/時間
220
洗濯
243
歩く（ふつう） - 時速5km
588
漕艇する
147
歩く（ゆっくり） - 時速3km
368
描く
735
水泳（速い）
147
通勤
220
釣り
514
階段昇降
147
カラオケ
368
カヤック乗り
514
CX
147
ゴルフ（カート）
368
クリケット
514
Curves
220
ヨガ
441
トランポリン競技
588
ケトルベル (Kettlebell)
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