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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 15 カロリー 15 分 46 カロリー
10 分 31 カロリー 30 分 92 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
220
皿洗い
220
洗車
882
自転車(超高速) - 時速28km
110
デスクワーク
294
ダーツ
514
エアロビクス
147
入浴 (お風呂)
228
ピラティス
514
タエ・ボー (Tae Bo)
220
スクーター
441
スキー(水上)
514
TRX
147
岩盤浴 (温泉)
441
ポールダンス
588
ホッケー
147
歩く(ゆっくり) - 時速3km
243
歩く(ふつう) - 時速5km
514
漕ぐ
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