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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 43 カロリー 15 分 129 カロリー
10 分 86 カロリー 30 分 257 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 31 カロリー 15 分 92 カロリー
10 分 61 カロリー 30 分 184 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
料理
404
健康体操(スポーツクラブ)
514
伯柔術 (Jiu-Jitsu)
147
浴びる
294
水泳(ゆっくり)
588
腹筋
220
ライドバイク
441
ハイキング
882
スキー(クロスカントリー)
220
アイロン
441
Power Walking
588
Arc Trainer
220
洗濯
243
歩く(ふつう) - 時速5km
588
漕艇する
147
歌う
220
掃除
514
水泳(ふつう)
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