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軽い 適度 激しい 全て

燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 61 カロリー 15 分 184 カロリー
10 分 122 カロリー 30 分 368 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 74 カロリー 15 分 220 カロリー
10 分 147 カロリー 30 分 441 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 24 カロリー 15 分 74 カロリー
10 分 49 カロリー 30 分 147 カロリー

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燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 6 カロリー 15 分 18 カロリー
10 分 12 カロリー 30 分 37 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
147
通勤
441
運動マシン(低速)
735
運動マシン(速い)
220
洗濯
368
歩く(早足) - 時速6.5km
735
縄跳び (なわとび)
184
家事
294
ホットヨガ
588
マウンテンバイク (Mountai...
147
入浴 (お風呂)
368
フラフープ
588
トレッドミル
147
仕事 (立ち仕事)
441
バスケットボール
514
スノーボード
220
皿洗い
220
洗車
735
自転車(速い) - 時速24km
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