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走る - 時速10km
激しいの活動
走る - 時速10km
最近
走る - 時速10km をした会員
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
61 カロリー
10 分
122 カロリー
15 分
184 カロリー
30 分
368 カロリー
1 時間
735 カロリー
2 時間
1470 カロリー
3 時間
2205 カロリー
4 時間
2940 カロリー
全て
男性
女性
10代
17%
19%
81%
20-30
32%
26%
74%
30-40
27%
36%
64%
40-50
16%
43%
57%
50-60
6%
59%
41%
60+
1%
71%
29%
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
>6 MET(代謝当量)
激しいの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
タエ・ボー (Tae Bo)
514
7.0
スノーボード
514
7.0
バレエ
514
7.0
高強度インターバルトレーニング (HIIT)
514
7.0
クロスフィット (Crossfit)
514
7.0
カーディオ (Cardio)
514
7.0
エアロビクス
514
7.0
クロストレーナー
514
7.0
キックボクシング (Kickboxing)
514
7.0
ムエタイ (Muay Thai)
514
7.0
空手道
514
7.0
漕ぐ
514
7.0
階段昇降
514
7.0
踏み台昇降
514
7.0
水泳(ふつう)
514
7.0
剣道
514
7.0
伯柔術 (Jiu-Jitsu)
514
7.0
水中ウォーキング
514
7.0
柔道
514
7.0
Zumba
514
7.0
Power Jump
514
7.0
Body Pump
514
7.0
Body Combat
514
7.0
Body Attack
514
7.0
Body Balance
514
7.0
GRIT
514
7.0
Kangoo
514
7.0
P90X
514
7.0
Curves
514
7.0
CX
514
7.0
TRX
514
7.0
T25
514
7.0
VTT
514
7.0
XCO
514
7.0
Insanity
514
7.0
RPM
514
7.0
テコンドー
514
7.0
アイスホッケー
588
8.0
Air Climber
588
8.0
등산
588
8.0
レッグマジック
588
8.0
ラクロス
588
8.0
ラグビー
588
8.0
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
腹筋
588
8.0
自転車(ふつう) - 時速21km
588
8.0
漕艇する
588
8.0
全身振動
588
8.0
走る(ジョギング) - 時速8km
588
8.0
運動マシン(ふつう)
588
8.0
スキー(ダウンヒル)
588
8.0
スカッシュまたはハンドボール
588
8.0
スクワット
588
8.0
スピニング (Spinning)
588
8.0
ステッパー
588
8.0
ジャンピングジャック
588
8.0
エリプティカルマシン
588
8.0
エアロバイク (ばいく)
588
8.0
エンデュランススポーツ
588
8.0
サッカー
588
8.0
ケトルベル (Kettlebell)
588
8.0
スポーツ
588
8.0
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)
588
8.0
ハンドボール (Handball)
588
8.0
ボディービル
588
8.0
ホッケー
588
8.0
ノルディックウォーキング (Nordic Walking)
588
8.0
トレッドミル
588
8.0
テニス
588
8.0
Padelテニス
588
8.0
運動マシン(速い)
735
10.0
ラケットボール
735
10.0
水泳(速い)
735
10.0
ローラーブレード
735
10.0
縄跳び (なわとび)
735
10.0
自転車(速い) - 時速24km
735
10.0
走る - 時速11km
845
11.5
ボクシング
882
12.0
自転車(超高速) - 時速28km
882
12.0
スキー(クロスカントリー)
882
12.0
走る - 時速13km
992
13.5
走る - 時速14.5km
1102
15.0
走る - 時速16km
1176
16.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て
この活動を
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に追加
日付:
今日 - 2019年 02月 20日
明日 - 2019年 02月 21日
昨日 - 2019年 02月 19日
1週間前 - 2019年 02月 13日
その他の日付
消費時間:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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13
14
15
16
17
18
19
20
21
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23
24
時間:
0
1
2
3
4
5
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40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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