激しいの活動

走る - 時速10km


燃焼したエネルギーの推定

(70 kgの人)
5 分 61 カロリー   1 時間 735 カロリー
10 分 122 カロリー   2 時間 1470 カロリー
15 分 184 カロリー   3 時間 2205 カロリー
30 分 368 カロリー   4 時間 2940 カロリー

消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。

>6 MET(代謝当量)
激しいの活動と運動に関連するアイテム

運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
テコンドー 514 7.0
キックボクシング (Kickboxing) 514 7.0
クロストレーナー 514 7.0
クロスフィット (Crossfit) 514 7.0
スノーボード 514 7.0
タエ・ボー (Tae Bo) 514 7.0
階段昇降 514 7.0
バレエ 514 7.0
カーディオ (Cardio) 514 7.0
ムエタイ (Muay Thai) 514 7.0
剣道 514 7.0
柔道 514 7.0
水中ウォーキング 514 7.0
水泳(ふつう) 514 7.0
漕ぐ 514 7.0
空手道 514 7.0
踏み台昇降 514 7.0
伯柔術 (Jiu-Jitsu) 514 7.0
エアロビクス 514 7.0
高強度インターバルトレーニング (HIIT) 514 7.0
Insanity 514 7.0
Kangoo 514 7.0
GRIT 514 7.0
P90X 514 7.0
CX 514 7.0
Power Jump 514 7.0
Curves 514 7.0
Body Pump 514 7.0
Zumba 514 7.0
Body Balance 514 7.0
Body Attack 514 7.0
Body Combat 514 7.0
RPM 514 7.0
T25 514 7.0
TRX 514 7.0
VTT 514 7.0
XCO 514 7.0
漕艇する 588 8.0
ラグビー 588 8.0
ラクロス 588 8.0
運動マシン(ふつう) 588 8.0
レッグマジック 588 8.0
등산 588 8.0
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) 588 8.0
腹筋 588 8.0
全身振動 588 8.0
走る(ジョギング) - 時速8km 588 8.0
自転車(ふつう) - 時速21km 588 8.0
Arc Trainer 588 8.0
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) 588 8.0
アイスホッケー 588 8.0
ホッケー 588 8.0
エアロバイク (ばいく) 588 8.0
エリプティカルマシン 588 8.0
エンデュランススポーツ 588 8.0
ケトルベル (Kettlebell) 588 8.0
サッカー 588 8.0
ジャンピングジャック 588 8.0
ボディービル 588 8.0
スキー(ダウンヒル) 588 8.0
スクワット 588 8.0
ステッパー 588 8.0
スカッシュまたはハンドボール 588 8.0
スポーツ 588 8.0
ハンドボール (Handball) 588 8.0
スピニング (Spinning) 588 8.0
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) 588 8.0
トレッドミル 588 8.0
Air Climber 588 8.0
Padelテニス 588 8.0
テニス 588 8.0
縄跳び (なわとび) 735 10.0
ローラーブレード 735 10.0
水泳(速い) 735 10.0
ラケットボール 735 10.0
運動マシン(速い) 735 10.0
自転車(速い) - 時速24km 735 10.0
走る - 時速11km 845 11.5
スキー(クロスカントリー) 882 12.0
自転車(超高速) - 時速28km 882 12.0
ボクシング 882 12.0
走る - 時速13km 992 13.5
走る - 時速14.5km 1102 15.0
走る - 時速16km 1176 16.0
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軽い
適度
激しい
全て

     
 

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