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Zumba
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
43 カロリー
1 時間
514 カロリー
10 分
86 カロリー
2 時間
1029 カロリー
15 分
129 カロリー
3 時間
1544 カロリー
30 分
257 カロリー
4 時間
2058 カロリー
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
>6 MET(代謝当量)
激しいの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
高強度インターバルトレーニング (HIIT)
514
7.0
カーディオ (Cardio)
514
7.0
キックボクシング (Kickboxing)
514
7.0
クロストレーナー
514
7.0
クロスフィット (Crossfit)
514
7.0
漕ぐ
514
7.0
水泳(ふつう)
514
7.0
水中ウォーキング
514
7.0
柔道
514
7.0
剣道
514
7.0
スノーボード
514
7.0
伯柔術 (Jiu-Jitsu)
514
7.0
タエ・ボー (Tae Bo)
514
7.0
テコンドー
514
7.0
階段昇降
514
7.0
バレエ
514
7.0
ムエタイ (Muay Thai)
514
7.0
エアロビクス
514
7.0
空手道
514
7.0
CX
514
7.0
Body Pump
514
7.0
Curves
514
7.0
Body Attack
514
7.0
XCO
514
7.0
GRIT
514
7.0
Insanity
514
7.0
Kangoo
514
7.0
Body Balance
514
7.0
P90X
514
7.0
踏み台昇降
514
7.0
Power Jump
514
7.0
RPM
514
7.0
T25
514
7.0
TRX
514
7.0
VTT
514
7.0
Body Combat
514
7.0
レッグマジック
588
8.0
運動マシン(ふつう)
588
8.0
ラグビー
588
8.0
ラクロス
588
8.0
走る(ジョギング) - 時速8km
588
8.0
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
588
8.0
全身振動
588
8.0
漕艇する
588
8.0
腹筋
588
8.0
自転車(ふつう) - 時速21km
588
8.0
등산
588
8.0
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)
588
8.0
テニス
588
8.0
ホッケー
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
Padelテニス
588
8.0
アイスホッケー
588
8.0
エアロバイク (ばいく)
588
8.0
エリプティカルマシン
588
8.0
エンデュランススポーツ
588
8.0
ボディービル
588
8.0
サッカー
588
8.0
ジャンピングジャック
588
8.0
スカッシュまたはハンドボール
588
8.0
ケトルベル (Kettlebell)
588
8.0
Air Climber
588
8.0
スクワット
588
8.0
ステッパー
588
8.0
スピニング (Spinning)
588
8.0
スポーツ
588
8.0
ハンドボール (Handball)
588
8.0
ノルディックウォーキング (Nordic Walking)
588
8.0
トレッドミル
588
8.0
スキー(ダウンヒル)
588
8.0
運動マシン(速い)
735
10.0
走る - 時速10km
735
10.0
自転車(速い) - 時速24km
735
10.0
ラケットボール
735
10.0
縄跳び (なわとび)
735
10.0
ローラーブレード
735
10.0
水泳(速い)
735
10.0
走る - 時速11km
845
11.5
ボクシング
882
12.0
自転車(超高速) - 時速28km
882
12.0
スキー(クロスカントリー)
882
12.0
走る - 時速13km
992
13.5
走る - 時速14.5km
1102
15.0
走る - 時速16km
1176
16.0
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日付:
今日 - 2024年 11月 2日
明日 - 2024年 11月 3日
昨日 - 2024年 11月 1日
1週間前 - 2024年 10月 26日
その他の日付
消費時間:
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時間:
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58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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