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エアロビクスをした会員
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
43 カロリー
10 分
86 カロリー
15 分
129 カロリー
30 分
257 カロリー
1 時間
514 カロリー
2 時間
1029 カロリー
3 時間
1544 カロリー
4 時間
2058 カロリー
全て
男性
女性
10代
10%
13%
87%
20-30
35%
5%
95%
30-40
33%
6%
94%
40-50
14%
5%
95%
50-60
5%
9%
91%
60+
3%
7%
93%
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
>6 MET(代謝当量)
激しいの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
空手道
514
7.0
クロスフィット (Crossfit)
514
7.0
水泳(ふつう)
514
7.0
漕ぐ
514
7.0
クロストレーナー
514
7.0
踏み台昇降
514
7.0
Zumba
514
7.0
キックボクシング (Kickboxing)
514
7.0
カーディオ (Cardio)
514
7.0
伯柔術 (Jiu-Jitsu)
514
7.0
テコンドー
514
7.0
ムエタイ (Muay Thai)
514
7.0
バレエ
514
7.0
タエ・ボー (Tae Bo)
514
7.0
柔道
514
7.0
水中ウォーキング
514
7.0
スノーボード
514
7.0
剣道
514
7.0
XCO
514
7.0
CX
514
7.0
Curves
514
7.0
GRIT
514
7.0
Kangoo
514
7.0
Insanity
514
7.0
Body Attack
514
7.0
高強度インターバルトレーニング (HIIT)
514
7.0
Body Balance
514
7.0
Body Pump
514
7.0
Body Combat
514
7.0
P90X
514
7.0
Power Jump
514
7.0
RPM
514
7.0
TRX
514
7.0
T25
514
7.0
VTT
514
7.0
階段昇降
514
7.0
レッグマジック
588
8.0
등산
588
8.0
Air Climber
588
8.0
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)
588
8.0
ラグビー
588
8.0
ラクロス
588
8.0
自転車(ふつう) - 時速21km
588
8.0
腹筋
588
8.0
漕艇する
588
8.0
全身振動
588
8.0
運動マシン(ふつう)
588
8.0
走る(ジョギング) - 時速8km
588
8.0
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
588
8.0
ジャンピングジャック
588
8.0
サッカー
588
8.0
ケトルベル (Kettlebell)
588
8.0
スクワット
588
8.0
スキー(ダウンヒル)
588
8.0
スカッシュまたはハンドボール
588
8.0
アイスホッケー
588
8.0
Padelテニス
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
エンデュランススポーツ
588
8.0
エリプティカルマシン
588
8.0
エアロバイク (ばいく)
588
8.0
ノルディックウォーキング (Nordic Walking)
588
8.0
トレッドミル
588
8.0
ボディービル
588
8.0
ホッケー
588
8.0
ハンドボール (Handball)
588
8.0
テニス
588
8.0
スピニング (Spinning)
588
8.0
ステッパー
588
8.0
スポーツ
588
8.0
自転車(速い) - 時速24km
735
10.0
ラケットボール
735
10.0
運動マシン(速い)
735
10.0
走る - 時速10km
735
10.0
水泳(速い)
735
10.0
縄跳び (なわとび)
735
10.0
ローラーブレード
735
10.0
走る - 時速11km
845
11.5
ボクシング
882
12.0
スキー(クロスカントリー)
882
12.0
自転車(超高速) - 時速28km
882
12.0
走る - 時速13km
992
13.5
走る - 時速14.5km
1102
15.0
走る - 時速16km
1176
16.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て
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私の運動日記
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日付:
今日 - 2021年 01月 22日
明日 - 2021年 01月 23日
昨日 - 2021年 01月 21日
1週間前 - 2021年 01月 15日
その他の日付
消費時間:
0
1
2
3
4
5
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8
9
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19
20
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24
時間:
0
1
2
3
4
5
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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