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白菜と油揚げの味噌汁、もち麦入ご飯、サラダ、牛バラと白菜ともやしの炒めもの
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2019年 02月 20日 投稿者:
茄子紺
・脚トレ 60分 / トレッドミル 20分 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ ﾚｯｸﾞｶｰﾙ ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸﾀｰ ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸﾀｰ ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 傾斜10°
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2019年 02月 20日 投稿者:
akjp
, 週に6.3 kg減量中
ピザとチキン香草と椎茸を調理したあとおつまみ追加で手羽先を焼いてます。この調理器想像以上に使えています。
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2019年 02月 20日 投稿者:
ポテサラ
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