評価:
FatSecret会員の平均評価
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シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
材料
調理方法
- 白菜を洗ってみじん切りにする。
- 鍋に500mlの水を入れ沸騰させる。
- すべての成分を追加します。 蓋をして数分間煮ます。 終わったら外す。
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栄養のまとめ:
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味噌汁の1サービングあたりのカロリーは13あります。
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カロリーの内訳 17% 脂質, 47% 炭水化物, 36% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
56 kj
13 kcal
たんぱく質
1.37g
脂質
0.29g
飽和脂肪
0.007g
多価不飽和脂肪
0.021g
一価不飽和脂肪
0.004g
コレステロール
0mg
炭水化物
1.77g
糖分
0.35g
食物繊維
0.5g
ナトリウム
13mg
カリウム
103mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (36%)
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