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量:
2 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
40 分
食事の種類:
おやつ
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
評価:

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オートミールキャロットケーキ

甘くて美味しいおつまみ。

材料

調理方法

  1. にんじんをすりおろす。
  2. 残りの材料を加え、最後にレーズンを加えて混ぜる。
  3. 180℃に予熱したオーブンで40分焼く。
 


     
 

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投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
投稿者: Ⓜ︎iu
シンプルでクリーミーな焼き菓子。

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栄養のまとめ:

オートミールキャロットケーキの1サービングあたりのカロリーは441あります。
カロリーの内訳 47% 脂質, 45% 炭水化物, 8% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1845 kj
441 kcal
たんぱく質
8.96g
脂質
24.14g
飽和脂肪
4.124g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
5.61g
一価不飽和脂肪
6.76g
コレステロール
93mg
炭水化物
52.07g
糖分
41.82g
食物繊維
6.3g
ナトリウム
59mg
カリウム
279mg
22%
1日の摂取目安*
(441 cal)
22% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (45%)
 
脂質 (47%)
 
たんぱく質 (8%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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