評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
おから蒸しパン 紅茶味。
材料
調理方法
- 紅茶2パック用意、1パックだけお湯30ccにつける。
- 全部混ぜる。
- 500Wで6分。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
パンとオーブン焼き料理
最新のレシピ
|
おからパウダーで作ったお好み焼き。
|
|
よるご飯。
|
|
ダイエットにどうぞ。
|
|
自家製グラノーラ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
紅茶おから蒸しパンの1サービングあたりのカロリーは308あります。
|
|
カロリーの内訳 42% 脂質, 42% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1289 kj
308 kcal
たんぱく質
18.53g
脂質
21.77g
飽和脂肪
4.329g
多価不飽和脂肪
2.263g
一価不飽和脂肪
9.8g
コレステロール
440mg
炭水化物
48.11g
糖分
2.45g
食物繊維
15.6g
ナトリウム
153mg
カリウム
161mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (16%)
|
|
|