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おから蒸しパン 紅茶味。
材料
調理方法
- 紅茶2パック用意、1パックだけお湯30ccにつける。
- 全部混ぜる。
- 500Wで6分。
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栄養のまとめ:
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紅茶おから蒸しパンの1サービングあたりのカロリーは308あります。
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カロリーの内訳 42% 脂質, 42% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1289 kj
308 kcal
たんぱく質
18.53g
脂質
21.77g
飽和脂肪
4.329g
多価不飽和脂肪
2.263g
一価不飽和脂肪
9.8g
コレステロール
440mg
炭水化物
48.11g
糖分
2.45g
食物繊維
15.6g
ナトリウム
153mg
カリウム
161mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (16%)
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