栄養成分
分量
1 カップ、冷凍、葉、みじん切り
エネルギー
274 kj
66 kcal
たんぱく質
8.18g
脂質
1.03g
飽和脂肪
0.187g
多価不飽和脂肪
0.439g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.52g
糖分
1.05g
食物繊維
7.6g
ナトリウム
597mg
カリウム
617mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (39%)
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写真
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栄養のまとめ:
カロ
66
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脂質
1.03g
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炭水化物
10.52g
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たんぱく質
8.18g
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調理したほうれん草(冷凍の状態から調理、調理油なし) (1 カップ、冷凍、葉、みじん切り)には66カロリー含まれています。
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カロリーの内訳 11% 脂質, 50% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
一般的な分量:
ほうれん草に関連する種類:
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