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マッシュルーム

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
92 kj
22 kcal
たんぱく質
3.09g
脂質
0.34g
飽和脂肪
0.05g
多価不飽和脂肪
0.16g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
3.28g
糖分
1.65g
食物繊維
1g
ナトリウム
5mg
カリウム
318mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
1%
1日の摂取目安*
(22 cal)
1% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (46%)
 
脂質 (11%)
 
たんぱく質 (43%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
22
脂質
0.34g
炭水化物
3.28g
たんぱく質
3.09g
マッシュルーム (100 g)には22カロリー含まれています。
カロリーの内訳 11% 脂質, 46% 炭水化物, 43% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 スライス 1
1 小 2
1 中 4
1 大 5
1 オンス 6
1/2 カップ、ひと切れ 8
1 カップ、ひと切れ、またはスライス 15
1 カップ、ホール 21
100 g 22
1 ポンド 100

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