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ほうれん草

栄養成分
分量
1 カップ
1サービングあたり
エネルギー
29 kj
7 kcal
たんぱく質
0.86g
脂質
0.12g
飽和脂肪
0.019g
多価不飽和脂肪
0.05g
一価不飽和脂肪
0.003g
コレステロール
0mg
炭水化物
1.09g
糖分
0.13g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
24mg
カリウム
167mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
< 1%
1日の摂取目安*
(7 cal)
0% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (49%)
 
脂質 (12%)
 
たんぱく質 (39%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
7
脂質
0.12g
炭水化物
1.09g
たんぱく質
0.86g
ほうれん草 (1 カップ)には7カロリー含まれています。
カロリーの内訳 12% 脂質, 49% 炭水化物, 39% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 葉 2
1 オンス 7
1 カップ 7
100 g 23
1 パッケージ (285g) 65
1 束 78
1 ポンド 104

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