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ほうれん草のカロリー

ほうれん草のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。

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ほうれん草の人気のある種類

脂質(g) 炭水化物(g) たんぱく質(g)
カロリー

ほうれん草

1 カップ 0.12 1.09 0.86 7
100 g 0.39 3.63 2.86 23

ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)

1 カップ 1.17 6.75 6.15 48
100 g 0.75 4.33 3.94 31

ほうれん草(液体なし缶詰)

1 カップ 1.07 7.28 6.01 49
100 g 0.50 3.40 2.81 23

ほうれん草に関連する食品:

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レタス 玉ねぎ 野菜 麺類

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