栄養成分
分量
100 g
エネルギー
130 kj
31 kcal
たんぱく質
3.94g
脂質
0.75g
飽和脂肪
0.292g
多価不飽和脂肪
0.166g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.33g
糖分
0.87g
食物繊維
3.1g
ナトリウム
74mg
カリウム
372mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (40%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
31
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脂質
0.75g
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炭水化物
4.33g
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たんぱく質
3.94g
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ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍） (100 g)には31カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 17% 脂質, 43% 炭水化物, 40% たんぱく質. |
一般的な分量:
ほうれん草に関連する種類:
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