栄養成分
分量
1 カップ、冷凍、葉
エネルギー
254 kj
61 kcal
たんぱく質
7.58g
脂質
0.95g
飽和脂肪
0.173g
多価不飽和脂肪
0.407g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
9.75g
糖分
0.97g
食物繊維
7g
ナトリウム
553mg
カリウム
572mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (39%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
61
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脂質
0.95g
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炭水化物
9.75g
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たんぱく質
7.58g
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調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし） (1 カップ、冷凍、葉)には61カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 11% 脂質, 50% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
一般的な分量:
ほうれん草に関連する種類:
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