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1 カップ、乾燥

玄米

栄養成分
分量
1 カップ、乾燥
1サービングあたり
エネルギー
2853 kj
682 kcal
たんぱく質
15.87g
脂質
5.52g
飽和脂肪
1.111g
多価不飽和脂肪
1.991g
一価不飽和脂肪
2.016g
コレステロール
0mg
炭水化物
141.24g
糖分
2.17g
食物繊維
11.2g
ナトリウム
1866mg
カリウム
267mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
34%
1日の摂取目安*
(682 cal)
34% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (84%)
 
脂質 (7%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
682
脂質
5.52g
炭水化物
141.24g
たんぱく質
15.87g
玄米 (1 カップ、乾燥)には682カロリー含まれています。
カロリーの内訳 7% 脂質, 83% 炭水化物, 9% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス(ドライ) 104
100 g 110
1 カップ、調理済み 214
1 カップ、乾燥 682

玄米に関連する種類:

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