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玄米(中粒、調理済み)

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
469 kj
112 kcal
たんぱく質
2.32g
脂質
0.83g
飽和脂肪
0.165g
多価不飽和脂肪
0.296g
一価不飽和脂肪
0.3g
コレステロール
0mg
炭水化物
23.51g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
1mg
カリウム
79mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:08 午前
6%
1日の摂取目安*
(112 cal)
6% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (85%)
 
脂質 (7%)
 
たんぱく質 (8%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
112
脂質
0.83g
炭水化物
23.51g
たんぱく質
2.32g
玄米(中粒、調理済み) (100 g)には112カロリー含まれています。
カロリーの内訳 7% 脂質, 85% 炭水化物, 8% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 32
100 g 112
1 カップ 218
1 ポンド 508

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