栄養成分
分量
1 カップ
エネルギー
914 kj
218 kcal
たんぱく質
4.52g
脂質
1.62g
飽和脂肪
0.322g
多価不飽和脂肪
0.577g
一価不飽和脂肪
0.585g
コレステロール
0mg
炭水化物
45.84g
食物繊維
3.5g
ナトリウム
2mg
カリウム
154mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:08 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (85%)
脂質 (7%)
たんぱく質 (8%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
218
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脂質
1.62g
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炭水化物
45.84g
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たんぱく質
4.52g
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玄米（中粒、調理済み） (1 カップ)には218カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 7% 脂質, 85% 炭水化物, 8% たんぱく質. |
一般的な分量:
玄米に関連する種類:
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