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栄養成分
分量
1 カップ
1サービングあたり
エネルギー
914 kj
218 kcal
たんぱく質
4.52g
脂質
1.62g
飽和脂肪
0.322g
多価不飽和脂肪
0.577g
一価不飽和脂肪
0.585g
コレステロール
0mg
炭水化物
45.84g
食物繊維
3.5g
ナトリウム
2mg
カリウム
154mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:08 午前
11%
1日の摂取目安*
(218 cal)
11% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (85%)
 
脂質 (7%)
 
たんぱく質 (8%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
218
脂質
1.62g
炭水化物
45.84g
たんぱく質
4.52g
玄米(中粒、調理済み) (1 カップ)には218カロリー含まれています。
カロリーの内訳 7% 脂質, 85% 炭水化物, 8% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 32
100 g 112
1 カップ 218
1 ポンド 508

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