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玄米のカロリー

玄米のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。

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玄米の人気のある種類	脂質(g)	炭水化物(g)	たんぱく質(g)	カロリー
玄米
1 カップ、調理済み	1.74	44.42	4.99	215
100 g	0.89	22.78	2.56	110
玄米　インスタント
1 カップ、調理済み	1.89	48.29	5.43	233
100 g	0.89	22.78	2.56	110
玄米（中粒、調理済み）
100 g	0.83	23.51	2.32	112

玄米に関連する食品:
チャーハン	白米	米	黒豆

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玄米の人気のある種類