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1 オンス(ドライ)

玄米

栄養成分
分量
1 オンス(ドライ)
1サービングあたり
エネルギー
437 kj
104 kcal
たんぱく質
2.43g
脂質
0.85g
飽和脂肪
0.17g
多価不飽和脂肪
0.305g
一価不飽和脂肪
0.309g
コレステロール
0mg
炭水化物
21.64g
糖分
0.33g
食物繊維
1.7g
ナトリウム
286mg
カリウム
41mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(104 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (84%)
 
脂質 (7%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
104
脂質
0.85g
炭水化物
21.64g
たんぱく質
2.43g
玄米 (1 オンス(ドライ))には104カロリー含まれています。
カロリーの内訳 7% 脂質, 83% 炭水化物, 9% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス(ドライ) 104
100 g 110
1 カップ、調理済み 214
1 カップ、乾燥 682

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