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1 カップ、薄く削った

コダラの天ぷら

栄養成分
分量
1 カップ、薄く削った
1サービングあたり
エネルギー
1013 kj
242 kcal
たんぱく質
24.92g
脂質
10.98g
飽和脂肪
2.327g
多価不飽和脂肪
3.033g
一価不飽和脂肪
4.78g
コレステロール
91mg
炭水化物
9.44g
糖分
0.57g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
167mg
カリウム
411mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
12%
1日の摂取目安*
(242 cal)
12% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (16%)
 
脂質 (42%)
 
たんぱく質 (42%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
242
脂質
10.98g
炭水化物
9.44g
たんぱく質
24.92g
コダラの天ぷら (1 カップ、薄く削った)には242カロリー含まれています。
カロリーの内訳 42% 脂質, 16% 炭水化物, 42% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 20
1 立方インチ、骨なし 30
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 32
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 34
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 48
1 オンス(骨なし) 50
1 人前(1人前あたり85g) 151
100 g 178
1 カップ、薄く削った 242
1 切り身 (18.5cm x 10.5cm x 1cm) 326

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