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コダラの天ぷら

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
745 kj
178 kcal
たんぱく質
18.32g
脂質
8.07g
飽和脂肪
1.711g
多価不飽和脂肪
2.23g
一価不飽和脂肪
3.515g
コレステロール
67mg
炭水化物
6.94g
糖分
0.42g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
123mg
カリウム
302mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
9%
1日の摂取目安*
(178 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (16%)
 
脂質 (42%)
 
たんぱく質 (42%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
178
脂質
8.07g
炭水化物
6.94g
たんぱく質
18.32g
コダラの天ぷら (100 g)には178カロリー含まれています。
カロリーの内訳 42% 脂質, 16% 炭水化物, 42% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 20
1 立方インチ、骨なし 30
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 32
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 34
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 48
1 オンス(骨なし) 50
1 人前(1人前あたり85g) 151
100 g 178
1 カップ、薄く削った 242
1 切り身 (18.5cm x 10.5cm x 1cm) 326

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