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サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
715 kj
171 kcal
たんぱく質
23.97g
脂質
7.56g
飽和脂肪
1.312g
多価不飽和脂肪
2.627g
一価不飽和脂肪
2.736g
コレステロール
62mg
炭水化物
0.49g
糖分
0.11g
食物繊維
0g
ナトリウム
467mg
カリウム
395mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
9%
1日の摂取目安*
(171 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (1%)
 
脂質 (41%)
 
たんぱく質 (58%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
171
脂質
7.56g
炭水化物
0.49g
たんぱく質
23.97g
サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き (100 g)には171カロリー含まれています。
カロリーの内訳 41% 脂質, 1% 炭水化物, 58% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 19
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 26
1 立方インチ、骨なし 29
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 32
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 39
1 オンス(骨なし) 48
1 人前(1人前あたり85g) 145
100 g 171
1 カップ、薄く削った 233
1 切れ(サーモンステーキ、中) (厚さ1.5cm) 243
1 切り身、中 472

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