レシピ- 主食

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納豆卵かけご飯
投稿者: wuwut
読んで字の如く。タンパク質が割と取れて、手軽に作れる。
1サービングあたり - カロリー: 308kcal | 脂質: 8.26g | 炭水化物: 41.57g | たんぱく質: 14.92g
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おからパウダーお好み焼き
投稿者: silverwing163
おからパウダーで作ったお好み焼き。
1サービングあたり - カロリー: 394kcal | 脂質: 27.65g | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g
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超蕎麥麵
投稿者: May武月樂
炒麵。
1サービングあたり - カロリー: 392kcal | 脂質: 16.81g | 炭水化物: 37.31g | たんぱく質: 24.65g
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