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簡単で充実した一品。
材料
調理方法
- しらたきを5分茹で、流水ですすいでください。
- ソースは酢、醤油、白醤油の混合物です。 お好みのタレが使えます。
- ゆで卵とキムチのトッピング。 必要に応じてごまをふりかけます。
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栄養のまとめ:
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しらたき冷麺の1サービングあたりのカロリーは127あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 41% 炭水化物, 24% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
531 kj
127 kcal
たんぱく質
8.92g
脂質
5.63g
飽和脂肪
1.677g
多価不飽和脂肪
0.869g
一価不飽和脂肪
2.053g
コレステロール
211mg
炭水化物
14.89g
糖分
2.84g
食物繊維
2.3g
ナトリウム
1142mg
カリウム
536mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (24%)
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