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1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分)

ホワイティングの天ぷら

栄養成分
分量
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分)
1サービングあたり
エネルギー
83 kj
20 kcal
たんぱく質
1.96g
脂質
0.94g
飽和脂肪
0.2g
多価不飽和脂肪
0.263g
一価不飽和脂肪
0.402g
コレステロール
8mg
炭水化物
0.76g
糖分
0.05g
食物繊維
0g
ナトリウム
14mg
カリウム
27mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
1%
1日の摂取目安*
(20 cal)
1% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (16%)
 
脂質 (44%)
 
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
20
脂質
0.94g
炭水化物
0.76g
たんぱく質
1.96g
ホワイティングの天ぷら (1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分))には20カロリー含まれています。
カロリーの内訳 44% 脂質, 16% 炭水化物, 40% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 20
1 立方インチ、骨なし 31
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 32
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 34
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 49
1 オンス(骨なし) 51
1 人前(1人前あたり85g) 153
1 切り身 (15cm x 6.5cm x 1cm) 157
100 g 180
1 カップ、薄く削った 245

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