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1 立方インチ、骨なし

ホワイティングの天ぷら

栄養成分
分量
1 立方インチ、骨なし
1サービングあたり
エネルギー
128 kj
31 kcal
たんぱく質
3.02g
脂質
1.46g
飽和脂肪
0.308g
多価不飽和脂肪
0.406g
一価不飽和脂肪
0.622g
コレステロール
13mg
炭水化物
1.18g
糖分
0.07g
食物繊維
0g
ナトリウム
21mg
カリウム
42mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
2%
1日の摂取目安*
(31 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (16%)
 
脂質 (44%)
 
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
31
脂質
1.46g
炭水化物
1.18g
たんぱく質
3.02g
ホワイティングの天ぷら (1 立方インチ、骨なし)には31カロリー含まれています。
カロリーの内訳 44% 脂質, 16% 炭水化物, 40% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 20
1 立方インチ、骨なし 31
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 32
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 34
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 49
1 オンス(骨なし) 51
1 人前(1人前あたり85g) 153
1 切り身 (15cm x 6.5cm x 1cm) 157
100 g 180
1 カップ、薄く削った 245

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