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栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
753 kj
180 kcal
たんぱく質
17.79g
脂質
8.59g
飽和脂肪
1.814g
多価不飽和脂肪
2.391g
一価不飽和脂肪
3.657g
コレステロール
76mg
炭水化物
6.94g
糖分
0.42g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
126mg
カリウム
247mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
9%
1日の摂取目安*
(180 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (16%)
 
脂質 (44%)
 
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
180
脂質
8.59g
炭水化物
6.94g
たんぱく質
17.79g
ホワイティングの天ぷら (100 g)には180カロリー含まれています。
カロリーの内訳 44% 脂質, 16% 炭水化物, 40% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) 20
1 立方インチ、骨なし 31
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 32
1 オンス(骨付き) (骨を取り除いた後の摂取分) 34
1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) 49
1 オンス(骨なし) 51
1 人前(1人前あたり85g) 153
1 切り身 (15cm x 6.5cm x 1cm) 157
100 g 180
1 カップ、薄く削った 245

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