栄養成分
分量
1 カップ
エネルギー
202 kj
48 kcal
たんぱく質
6.15g
脂質
1.17g
飽和脂肪
0.456g
多価不飽和脂肪
0.259g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
6.75g
糖分
1.36g
食物繊維
4.8g
ナトリウム
115mg
カリウム
580mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (40%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
48
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脂質
1.17g
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炭水化物
6.75g
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たんぱく質
6.15g
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ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍） (1 カップ)には48カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 17% 脂質, 43% 炭水化物, 40% たんぱく質. |
一般的な分量:
ほうれん草に関連する種類:
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