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栄養成分
分量
1 人前(1人前あたり85g)
1サービングあたり
エネルギー
669 kj
160 kcal
たんぱく質
20.71g
脂質
7.79g
飽和脂肪
1.997g
多価不飽和脂肪
2.502g
一価不飽和脂肪
2.673g
コレステロール
59mg
炭水化物
0.35g
糖分
0.08g
食物繊維
0g
ナトリウム
309mg
カリウム
452mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
8%
1日の摂取目安*
(160 cal)
8% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (1%)
 
脂質 (45%)
 
たんぱく質 (54%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
160
脂質
7.79g
炭水化物
0.35g
たんぱく質
20.71g
マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き (1 人前(1人前あたり85g))には160カロリー含まれています。
カロリーの内訳 45% 脂質, 1% 炭水化物, 54% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) 118
1 人前(1人前あたり85g) 160
100 g 188
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) 306

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