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野菜入りコンソメスープ
野菜、海藻、キノコのコンソメスープ。
1サービングあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.58g | 炭水化物: 3.94g | たんぱく質: 1.58g
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やさしい野菜スープ
ダイエットにどうぞ。
1サービングあたり - カロリー: 224kcal | 脂質: 7.56g | 炭水化物: 12.33g | たんぱく質: 27.29g
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豆と野菜の煮込み
見つけやすい食材を使ったボリュームたっぷりの栄養たっぷりの一品。
1サービングあたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 2.79g | 炭水化物: 16.89g | たんぱく質: 9.33g
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りんごレーズンオートミールケーキ
簡単で甘くて美味しい。
1サービングあたり - カロリー: 389kcal | 脂質: 6.85g | 炭水化物: 77.79g | たんぱく質: 10.14g
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きゅうりと梅干しの鶏肉
準備が簡単な料理。
1サービングあたり - カロリー: 62kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 6.26g | たんぱく質: 8.04g
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味噌汁
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
1サービングあたり - カロリー: 13kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 1.77g | たんぱく質: 1.37g
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豆腐ヌードルスープ
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
1サービングあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 9.67g | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 18.88g
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チキンとズッキーニのトマト炒め
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
1サービングあたり - カロリー: 468kcal | 脂質: 11.32g | 炭水化物: 42.97g | たんぱく質: 50.02g
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超蕎麥麵
炒麵。
1サービングあたり - カロリー: 392kcal | 脂質: 16.81g | 炭水化物: 37.31g | たんぱく質: 24.65g
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