評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
ダイエットにどうぞ。
材料
調理方法
- 材料を1cm程度に細かくカット。
- 鍋に水800ccと材料をすべて入れる。
- あとは中火で15分。弱火で15分。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
汁物
最新のレシピ
|
病院の減量でも使われている脂肪燃焼効果のあるスープ。野菜の旨みのみでコンソメは使ってません。
|
|
油不使用。
|
|
おから蒸しパン 紅茶味。
|
|
読んで字の如く。タンパク質が割と取れて、手軽に作れる。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
やさしい野菜スープの1サービングあたりのカロリーは224あります。
|
|
カロリーの内訳 30% 脂質, 22% 炭水化物, 48% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
939 kj
224 kcal
たんぱく質
27.29g
脂質
7.56g
飽和脂肪
2.122g
多価不飽和脂肪
1.568g
一価不飽和脂肪
2.827g
コレステロール
118mg
炭水化物
12.33g
糖分
3.12g
食物繊維
2.4g
ナトリウム
765mg
カリウム
595mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (22%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (48%)
|
|
|