評価:
FatSecret会員の平均評価
|
ダイエットにどうぞ。
材料
調理方法
- 材料を1cm程度に細かくカット。
- 鍋に水800ccと材料をすべて入れる。
- あとは中火で15分。弱火で15分。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
汁物
最新のレシピ
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
作りやすいふわふわで美味しいケーキ。
|
|
鯛と豆腐が入った美味しくて作りやすい一品。
|
|
たんぱく質を多く含む心地よい一品。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
やさしい野菜スープの1サービングあたりのカロリーは224あります。
|
|
カロリーの内訳 30% 脂質, 22% 炭水化物, 48% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
939 kj
224 kcal
たんぱく質
27.29g
脂質
7.56g
飽和脂肪
2.122g
多価不飽和脂肪
1.568g
一価不飽和脂肪
2.827g
コレステロール
118mg
炭水化物
12.33g
糖分
3.12g
食物繊維
2.4g
ナトリウム
765mg
カリウム
595mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (22%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (48%)
|
|
|