レシピ- おかず

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ササミハンバーグ
投稿者: u3co
ヘルシーハンバーグ。
1サービングあたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 7.02g | 炭水化物: 6.85g | たんぱく質: 13.58g
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大豆ミートキーマカレー
投稿者: ぴーちーず
挽肉を大豆ミートで代用キーマカレー風。
1サービングあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 5.33g | 炭水化物: 17.20g | たんぱく質: 15.62g
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おからパウダーお好み焼き
投稿者: silverwing163
おからパウダーで作ったお好み焼き。
1サービングあたり - カロリー: 394kcal | 脂質: 27.65g | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g
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豚ロースキャベツネギ塩
投稿者: らくーむ
よるご飯。
1サービングあたり - カロリー: 328kcal | 脂質: 19.75g | 炭水化物: 14.46g | たんぱく質: 20.74g
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豆腐とアボカド のオープンオムレツ
投稿者: mrnk0502
プチトマトと粉チーズ。
1サービングあたり - カロリー: 182kcal | 脂質: 14.98g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 8.14g
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鶏胸肉のトマト煮
投稿者: シュータ
トマト煮。
1サービングあたり - カロリー: 345kcal | 脂質: 6.85g | 炭水化物: 8.74g | たんぱく質: 58.69g
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