玄米（中粒、調理済み）のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 0.83g | 炭水化物: 23.51g | たんぱく質: 2.32g
その他の量: 1 カップ - 218kcal , 1 オンス - 32kcal , 1 ポンド - 508kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

白米（中粒、調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 242kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 53.18g | たんぱく質: 4.43g
その他の量: 1 オンス - 37kcal , 1 ポンド - 590kcal , 100 g - 130kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米ごはん

100 gあたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 29.84g | たんぱく質: 3.05g
その他の量: 1 パック - 227kcal , 1 サービング（1サービングあたり200g） - 284kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉のスパゲッティ（調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 0.76g | 炭水化物: 37.16g | たんぱく質: 7.46g
その他の量: 1 オンス - 35kcal , 1 ポンド - 562kcal , 100 g - 124kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

白米（短粒、調理済み）

100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 28.73g | たんぱく質: 2.36g
その他の量: 1 カップ - 242kcal , 1 オンス - 37kcal , 1 ポンド - 590kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米（長粒、調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 1.76g | 炭水化物: 44.77g | たんぱく質: 5.03g
その他の量: 1 オンス - 31kcal , 1 ポンド - 503kcal , 100 g - 111kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

生パスタ（調理済み）

100 gあたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 1.05g | 炭水化物: 24.93g | たんぱく質: 5.15g
その他の量: 2 オンス - 75kcal , 1 ポンド - 594kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ライスヌードル（調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 192kcal | 脂質: 0.35g | 炭水化物: 43.82g | たんぱく質: 1.60g
その他の量: 1 オンス - 31kcal , 1 ポンド - 494kcal , 100 g - 109kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

そば（調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 113kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 24.44g | たんぱく質: 5.77g
その他の量: 1 オンス - 28kcal , 1 ポンド - 449kcal , 100 g - 99kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

大麦(調理済み）

1 カップあたり - カロリー: 193kcal | 脂質: 0.69g | 炭水化物: 44.31g | たんぱく質: 3.55g
その他の量: 1 オンス - 35kcal , 1 ポンド - 558kcal , 100 g - 123kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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