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1 サービング(1サービングあたり200g)

玄米ごはん

栄養成分
分量
1 サービング(1サービングあたり200g)
1サービングあたり
エネルギー
1190 kj
284 kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
1.99g
飽和脂肪
0.401g
多価不飽和脂肪
0.708g
一価不飽和脂肪
0.718g
コレステロール
0mg
炭水化物
59.68g
糖分
0.19g
食物繊維
3.9g
ナトリウム
187mg
カリウム
190mg
最終更新: 2020年 05月 13日 01:01 午前
14%
1日の摂取目安*
(284 cal)
14% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (85%)
 
脂質 (6%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
284
脂質
1.99g
炭水化物
59.68g
たんぱく質
6.1g
玄米ごはん (1 サービング(1サービングあたり200g))には284カロリー含まれています。
カロリーの内訳 6% 脂質, 85% 炭水化物, 9% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
100 g 142
1 パック 227
1 サービング(1サービングあたり200g) 284

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