豆腐とツナのグラタンのレシピ

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	グラノーラ投稿者: 1000summervn おいしい朝食やおやつ。 1サービングあたり - カロリー: 155kcal \| 脂質: 9.45g \| 炭水化物: 16.08g \| たんぱく質: 4.15g
	みそ沼投稿者: seita0122 たんぱく質を多く含む心地よい一品。 1サービングあたり - カロリー: 258kcal \| 脂質: 5.35g \| 炭水化物: 21.22g \| たんぱく質: 32.40g
	オートミールおからパンケーキ投稿者: makoto2 朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。 1サービングあたり - カロリー: 341kcal \| 脂質: 13.98g \| 炭水化物: 54.34g \| たんぱく質: 22.70g
	オートミールスコーン投稿者: Bunchooo これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。 1サービングあたり - カロリー: 311kcal \| 脂質: 12.61g \| 炭水化物: 50.88g \| たんぱく質: 20.59g
	アヒージョ投稿者: リナピンたんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。 1サービングあたり - カロリー: 313kcal \| 脂質: 26.87g \| 炭水化物: 2.55g \| たんぱく質: 15.16g

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