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ダンス(低速ステップ)
適度の活動
ダンス(低速ステップ)
最近
ダンス(低速ステップ)をした会員
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
24 カロリー
10 分
49 カロリー
15 分
74 カロリー
30 分
147 カロリー
1 時間
294 カロリー
2 時間
588 カロリー
3 時間
882 カロリー
4 時間
1176 カロリー
全て
男性
女性
10代
25%
4%
96%
20-30
30%
3%
97%
30-40
22%
10%
90%
40-50
14%
12%
88%
50-60
7%
21%
79%
60+
3%
38%
62%
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
3 - 6 MET(代謝当量)
適度の活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
セーリング
220
3.0
洗車
220
3.0
サーフィン
220
3.0
バイト
220
3.0
真空掃除
220
3.0
ボートやカヌー
220
3.0
掃除
220
3.0
Wii Fit
220
3.0
釣り
220
3.0
ピラティス
228
3.1
歩く(ふつう) - 時速5km
243
3.3
健康体操(軽め、家庭内運動など)
257
3.5
歩く(運動) - 時速5.5km
279
3.8
ホットヨガ
294
4.0
バレーボール
294
4.0
卓球
294
4.0
モトクロ
294
4.0
レーキの葉
294
4.0
庭仕事(ガーデニング)
294
4.0
乗馬
294
4.0
ボーリング
294
4.0
水泳(ゆっくり)
294
4.0
アクアバイク
294
4.0
ゴルフ(歩き)
294
4.0
ダーツ
294
4.0
自転車(のんびり) - 時速16km以下
294
4.0
芝刈
368
5.0
シャベルで掘る
368
5.0
描く
368
5.0
クリケット
368
5.0
カヤック乗り
368
5.0
スケート- 時速16km
368
5.0
狩猟
368
5.0
ダンス(スクエアダンス)
368
5.0
バドミントン
368
5.0
歩く(早足) - 時速6.5km
368
5.0
フラフープ
368
5.0
ソフトボール
368
5.0
ベースボール (Baseball)
368
5.0
健康体操(スポーツクラブ)
404
5.5
雪かき
441
6.0
自転車(ゆっくり) - 時速18km
441
6.0
運動マシン(低速)
441
6.0
スキューバダイビング
441
6.0
ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
441
6.0
ツリークライミング
441
6.0
スキー(水上)
441
6.0
Power Walking
441
6.0
ウエイトトレーニング(ふつう)
441
6.0
サーキットトレーニング
441
6.0
フロアボール (Floorball)
441
6.0
ポールダンス
441
6.0
ラジオ体操
441
6.0
バスケットボール
441
6.0
トランポリン競技
441
6.0
ネットボール (Netball)
441
6.0
ハイキング
441
6.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て
この活動を
私の運動日記
に追加
日付:
今日 - 2019年 12月 8日
明日 - 2019年 12月 9日
昨日 - 2019年 12月 7日
1週間前 - 2019年 12月 1日
その他の日付
消費時間:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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11
12
13
14
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16
17
18
19
20
21
22
23
24
時間:
0
1
2
3
4
5
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30
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40
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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