適度の活動

サーキットトレーニング

最近
サーキットトレーニングをした会員

燃焼したエネルギーの推定

(70 kgの人)
5 分 37 カロリー
10 分 74 カロリー
15 分 110 カロリー
30 分 220 カロリー
1 時間 441 カロリー
2 時間 882 カロリー
3 時間 1323 カロリー
4 時間 1764 カロリー

  全て 男性 女性
 
10代
6% 13% 87%
 
20-30
30% 7% 93%
 
30-40
39% 11% 89%
 
40-50
16% 20% 80%
 
50-60
7% 27% 73%
 
60+
3% 55% 45%

消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。

3 - 6 MET(代謝当量)
適度の活動と運動に関連するアイテム

運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
バイト 220 3.0
ボートやカヌー 220 3.0
サーフィン 220 3.0
セーリング 220 3.0
真空掃除 220 3.0
Wii Fit 220 3.0
洗車 220 3.0
釣り 220 3.0
掃除 220 3.0
ピラティス 228 3.1
歩く(ふつう) - 時速5km 243 3.3
健康体操(軽め、家庭内運動など) 257 3.5
歩く(運動) - 時速5.5km 279 3.8
ゴルフ(歩き) 294 4.0
ボーリング 294 4.0
ダーツ 294 4.0
水泳(ゆっくり) 294 4.0
アクアバイク 294 4.0
バレーボール 294 4.0
庭仕事(ガーデニング) 294 4.0
モトクロ 294 4.0
乗馬 294 4.0
レーキの葉 294 4.0
ダンス(低速ステップ) 294 4.0
卓球 294 4.0
自転車(のんびり) - 時速16km以下 294 4.0
ホットヨガ 294 4.0
歩く(早足) - 時速6.5km 368 5.0
ベースボール (Baseball) 368 5.0
芝刈 368 5.0
スケート- 時速16km 368 5.0
ソフトボール 368 5.0
カヤック乗り 368 5.0
クリケット 368 5.0
シャベルで掘る 368 5.0
バドミントン 368 5.0
フラフープ 368 5.0
描く 368 5.0
ダンス(スクエアダンス) 368 5.0
狩猟 368 5.0
健康体操(スポーツクラブ) 404 5.5
雪かき 441 6.0
自転車(ゆっくり) - 時速18km 441 6.0
運動マシン(低速) 441 6.0
スキューバダイビング 441 6.0
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) 441 6.0
ツリークライミング 441 6.0
Power Walking 441 6.0
ウエイトトレーニング(ふつう) 441 6.0
スキー(水上) 441 6.0
トランポリン競技 441 6.0
フロアボール (Floorball) 441 6.0
ポールダンス 441 6.0
ラジオ体操 441 6.0
ネットボール (Netball) 441 6.0
ハイキング 441 6.0
バスケットボール 441 6.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て

     
 

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