適度の活動

ソフトボール

最近
ソフトボールをした会員

燃焼したエネルギーの推定

(70 kgの人)
5 分 31 カロリー
10 分 61 カロリー
15 分 92 カロリー
30 分 184 カロリー
1 時間 368 カロリー
2 時間 735 カロリー
3 時間 1102 カロリー
4 時間 1470 カロリー

  全て 男性 女性
 
10代
40% 9% 91%
 
20-30
22% 29% 71%
 
30-40
18% 34% 66%
 
40-50
12% 51% 49%
 
50-60
6% 48% 52%
 
60+
2% 75% 25%

消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。

3 - 6 MET(代謝当量)
適度の活動と運動に関連するアイテム

運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
セーリング 220 3.0
洗車 220 3.0
サーフィン 220 3.0
バイト 220 3.0
真空掃除 220 3.0
ボートやカヌー 220 3.0
掃除 220 3.0
Wii Fit 220 3.0
釣り 220 3.0
ピラティス 228 3.1
歩く(ふつう) - 時速5km 243 3.3
健康体操(軽め、家庭内運動など) 257 3.5
歩く(運動) - 時速5.5km 279 3.8
ホットヨガ 294 4.0
バレーボール 294 4.0
卓球 294 4.0
モトクロ 294 4.0
レーキの葉 294 4.0
庭仕事(ガーデニング) 294 4.0
乗馬 294 4.0
ボーリング 294 4.0
水泳(ゆっくり) 294 4.0
ダンス(低速ステップ) 294 4.0
ダーツ 294 4.0
アクアバイク 294 4.0
ゴルフ(歩き) 294 4.0
自転車(のんびり) - 時速16km以下 294 4.0
シャベルで掘る 368 5.0
芝刈 368 5.0
クリケット 368 5.0
カヤック乗り 368 5.0
描く 368 5.0
狩猟 368 5.0
ダンス(スクエアダンス) 368 5.0
バドミントン 368 5.0
歩く(早足) - 時速6.5km 368 5.0
フラフープ 368 5.0
スケート- 時速16km 368 5.0
ベースボール (Baseball) 368 5.0
健康体操(スポーツクラブ) 404 5.5
雪かき 441 6.0
自転車(ゆっくり) - 時速18km 441 6.0
運動マシン(低速) 441 6.0
スキューバダイビング 441 6.0
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) 441 6.0
ツリークライミング 441 6.0
スキー(水上) 441 6.0
Power Walking 441 6.0
ウエイトトレーニング(ふつう) 441 6.0
サーキットトレーニング 441 6.0
フロアボール (Floorball) 441 6.0
ポールダンス 441 6.0
ラジオ体操 441 6.0
バスケットボール 441 6.0
トランポリン競技 441 6.0
ネットボール (Netball) 441 6.0
ハイキング 441 6.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て

     
 

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