卵のカロリーと栄養情報

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1食分 (180g)あたり - カロリー: 97kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 11.80g | たんぱく質: 7.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

1 大あたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 7.34g | 炭水化物: 2.38g | たんぱく質: 7.22g
その他の量: 1 中 - 98kcal , 1 サービング（1サービングあたり82g） - 106kcal , 1 卵 - 106kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

親子丼並 (なか卯)

1杯あたり - カロリー: 620kcal | 脂質: 12.10g | 炭水化物: 94.90g | たんぱく質: 28.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

熟成三元豚とキャベツの包み焼き (ファミリーマート)

1パックあたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 13.50g | 炭水化物: 35.20g | たんぱく質: 9.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

チーズオムレツ (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 254kcal | 脂質: 12.60g | 炭水化物: 21.00g | たんぱく質: 14.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

スパニッシュオムレツ

100 gあたり - カロリー: 126kcal | 脂質: 6.93g | 炭水化物: 9.26g | たんぱく質: 6.63g
その他の量: 1 人前（1人前あたり118g） - 149kcal , 1 大 - 149kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

茶碗蒸し (セブンプレミアム)

1個 (110g)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 1.40g | たんぱく質: 3.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

エッグポット(味付きゆで玉子とほうれん草) (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 8.20g | 炭水化物: 1.20g | たんぱく質: 12.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

たんぱく質が摂れる国産揚げごぼうと蒸し鶏のサラダ (成城石井)

1人前あたり - カロリー: 231kcal | 脂質: 11.40g | 炭水化物: 20.30g | たんぱく質: 11.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

ふっくら伊達巻 (紀文)

1包装 (140g)あたり - カロリー: 332kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 43.70g | たんぱく質: 14.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

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