1 カップ （アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）
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栄養成分
分量
1 カップ （アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）
エネルギー
577 kj
138 kcal
たんぱく質
23.75g
脂質
1.8g
飽和脂肪
0.175g
多価不飽和脂肪
0.525g
一価不飽和脂肪
0.148g
コレステロール
63mg
炭水化物
4.78g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
708mg
カリウム
525mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (15%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (73%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
138
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脂質
1.8g
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炭水化物
4.78g
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たんぱく質
23.75g
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蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ (1 カップ （アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹）)には138カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 12% 脂質, 15% 炭水化物, 73% たんぱく質. |
一般的な分量:
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