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ムール貝

栄養成分
分量
1 小
1サービングあたり
エネルギー
36 kj
9 kcal
たんぱく質
1.19g
脂質
0.22g
飽和脂肪
0.042g
多価不飽和脂肪
0.061g
一価不飽和脂肪
0.051g
コレステロール
3mg
炭水化物
0.37g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
29mg
カリウム
32mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
< 1%
1日の摂取目安*
(9 cal)
0% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (18%)
 
脂質 (24%)
 
たんぱく質 (58%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
9
脂質
0.22g
炭水化物
0.37g
たんぱく質
1.19g
ムール貝 (1 小)には9カロリー含まれています。
カロリーの内訳 24% 脂質, 18% 炭水化物, 58% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 小 9
1 中 14
1 大 17
1 オンス(貝殻なし) 24
100 g 86
1 カップ 129

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