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1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)

肉なしラザニア

栄養成分
分量
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)
1サービングあたり
エネルギー
1575 kj
376 kcal
たんぱく質
19.87g
脂質
11.39g
飽和脂肪
6.643g
多価不飽和脂肪
0.783g
一価不飽和脂肪
3.026g
コレステロール
38mg
炭水化物
49.1g
糖分
7.78g
食物繊維
3.8g
ナトリウム
896mg
カリウム
443mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
19%
1日の摂取目安*
(376 cal)
19% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (52%)
 
脂質 (27%)
 
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
376
脂質
11.39g
炭水化物
49.1g
たんぱく質
19.87g
肉なしラザニア (1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm))には376カロリー含まれています。
カロリーの内訳 27% 脂質, 52% 炭水化物, 21% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ 16
100 g 147
1 人前 (1人前あたり227g) 334
1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) 334
1 カップ 368
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm) 376
1 ラザニア (20cm角) 1999
1 ラザニア (18cm x 30cm) 3011

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