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100 g

油揚げ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
1613 kj
386 kcal
たんぱく質
19.91g
脂質
33.93g
飽和脂肪
3.552g
多価不飽和脂肪
10.389g
一価不飽和脂肪
17.959g
コレステロール
155mg
炭水化物
2.08g
糖分
0.75g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
273mg
カリウム
77mg
最終更新: 2020年 05月 12日 05:02 午前
19%
1日の摂取目安*
(386 cal)
19% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (2%)
 
脂質 (78%)
 
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
386
脂質
33.93g
炭水化物
2.08g
たんぱく質
19.91g
油揚げ (100 g)には386カロリー含まれています。
カロリーの内訳 78% 脂質, 2% 炭水化物, 20% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 枚 116
100 g 386

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