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黒豆

栄養成分
分量
1 カップ
1サービングあたり
エネルギー
914 kj
218 kcal
たんぱく質
14.47g
脂質
0.7g
飽和脂肪
0.18g
多価不飽和脂肪
0.3g
一価不飽和脂肪
0.06g
コレステロール
0mg
炭水化物
39.74g
食物繊維
16.6g
ナトリウム
922mg
カリウム
739mg
最終更新: 2020年 05月 7日 09:27 午後
11%
1日の摂取目安*
(218 cal)
11% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (71%)
 
脂質 (3%)
 
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
218
脂質
0.7g
炭水化物
39.74g
たんぱく質
14.47g
黒豆 (1 カップ)には218カロリー含まれています。
カロリーの内訳 3% 脂質, 71% 炭水化物, 26% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 26
100 g 91
1 カップ 218

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