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180 g

マグロ

栄養成分
分量
180 g
1サービングあたり
エネルギー
813 kj
194 kcal
たんぱく質
42.08g
脂質
1.71g
飽和脂肪
0.423g
多価不飽和脂肪
0.511g
一価不飽和脂肪
0.277g
コレステロール
81mg
炭水化物
0g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
67mg
カリウム
799mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
10%
1日の摂取目安*
(194 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (8%)
 
たんぱく質 (92%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

マグロ
 

栄養のまとめ:

カロ
194
脂質
1.71g
炭水化物
0g
たんぱく質
42.08g
マグロ (180 g)には194カロリー含まれています。
カロリーの内訳 8% 脂質, 0% 炭水化物, 92% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス(骨なし) 31
1 サービング(1サービングあたり57g) 62
100 g 108

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