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マグロ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
452 kj
108 kcal
たんぱく質
23.38g
脂質
0.95g
飽和脂肪
0.235g
多価不飽和脂肪
0.284g
一価不飽和脂肪
0.154g
コレステロール
45mg
炭水化物
0g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
37mg
カリウム
444mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(108 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (8%)
 
たんぱく質 (92%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

マグロ
 

栄養のまとめ:

カロ
108
脂質
0.95g
炭水化物
0g
たんぱく質
23.38g
マグロ (100 g)には108カロリー含まれています。
カロリーの内訳 8% 脂質, 0% 炭水化物, 92% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス(骨なし) 31
1 サービング(1サービングあたり57g) 62
100 g 108

マグロに関連する種類:

本マグロ
マグロ油漬け(缶詰)
白マグロ(液体あり、缶詰)
キハダマグロ
マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き
マグロ水漬け(缶詰)
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