栄養成分
分量
1 ホタテ
エネルギー
58 kj
14 kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
0.4g
飽和脂肪
0.067g
多価不飽和脂肪
0.123g
一価不飽和脂肪
0.149g
コレステロール
4mg
炭水化物
0.3g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
55mg
カリウム
36mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (64%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
14
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脂質
0.4g
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炭水化物
0.3g
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たんぱく質
2.1g
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ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ (1 )には14カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 27% 脂質, 9% 炭水化物, 64% たんぱく質. |
一般的な分量:
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